Hoy otra salida en bici, sali con un compañero que despues de un par de años, vuelve a pedalear, salimos a ritmo tranquilo, pero sin parar, hice la misma ruta que el miercoles, unos 32km en 2h. Hice una pequeña modificacion de postura en la bici, baje la potencia 5mm y asi voy un poco mas tumbado. Y hoy no he tenido molestias en la espalda, veremos si dando un poco mas de caña siguen sin aparecer.

Resultado del programa runtastic:

Distancia32.03 km

Duración02:05:20

Ritmo promedio03:54 min/km

Velocidad promedio15.33 km/h

Calorías1626 kcal

Elevación(ganancia/pérdida)433 m / 425 m

Ritmo cardíaco(prom/máx)126 / 183