Hoy después de un mes, probé de ir a correr con mi amigo Jaume, cogimos el coche y nos fuimos a la Vall, me desperté con un poco de molestias en la espalda, y al empezar a correr nada, ni la rodilla ni la espalda me molestaban, cuando llevaba 16 minutos empezaron las molestias en la rodilla, al final 33 minutos de trailrunning, con molestias en la rodilla y la espalda. Luego nos pusimos a hacer una hora y media de treking, subimos montaña arriba hasta las cuevas de L'amo en Marc, y caminar por alli.
Al final poco mas de dos horas por el campo, con unos 10km.
De momento creo que dejaré de correr a pie..

Resultados del programa runtastic:

Distancia10.30 km

Duración02:07:49

Ritmo promedio12:24 min/km

Velocidad promedio4.84 km/h

Calorías1025 kcal

Elevación(ganada/pérdida)218 m / 218 m

Ritmo cardíaco(prom/máx)119 / 175