Hoy martes tocaba clase de natacion, y hoy nos hicieron nadar con camiseta, fuah mas duro de lo que pensaba... Hemos hecho un par de series y al final han salido unos 1600m muuy duros. Gran satisfaccion. Luego tenia pensado irme a correr, con lo hecho polvo que estaba, me he puesto las compressport, las mallas de correr, la cinta del pulsometro camiseta y a dar zancadas, hacia un dia perfecto, dia de verano casi, poco viento, calor y cielo despejado. Las sensaciones al principio no eran demasiado buenas, parecia que iba lento, pero las piernas las notaba bien, muy raro. Al final han salido 9km a un buen ritmo.

Resultados del programa runtastic:
- Distancia 8.97 km
- Duración 00:47:01
- Ritmo promedio 05:14 min/km
- Velocidad promedio 11.45 km/h
- Calorías 726 kcal
- Elevación (ganada/pérdida) 39 m / 36 m
- Ritmo cardíaco (prom/máx) 165 / 177