Hoy Martes, tocaba classe de natacion. El jueves pasado no habia podido ir, y habia ido dos dias a nadar al mar. Me he tirado a la piscina y que raro me sentia al principio, una sensacion de flotar menos... Han salido unos 1800m muy duros...

Al atardecer me he ido a correr un ratito, casi 35 minutos, y han salido unos 7,2km. Por primera vez consigo bajar de 4.50min/km, llegue destrozado... pero con buenas sensaciones en la cabeza.

Resultados del programa runtastic:
- Distancia 7.11 km
- Duración 00:34:02
- Ritmo promedio 04:47 min/km
- Velocidad promedio 12.53 km/h
- Calorías 569 kcal
- Elevación (ganada/pérdida) 33 m / 31 m
- Ritmo cardíaco (prom/máx) 175 / 183