Hoy tocaba clase de natacion, en toda la hora han salido 2550m, nunca habiamos hecho tantos metros, de una par de series, unos ejercicios y 1500m seguidos con aletas, he tardado 20'55" un grandisimo tiempo, tengo ganas de volver a hacer los 1000m sin aletas haber si bajo mi marca. Muy satisfecho, con ganas de seguir progresando.
Luego he ido a correr un ratito, sali con unos amigos a un ritmo light, y cuando volviamos, llevando unos 3,5km he cojido y me he sacado otros 4,5km mas a 4,46min/km.
Estoy empeezando a mirar, y hacer las tandas de running a conciencia para el triatlon, ya se ira viendo.

Datos del programa runtastic:
- Distancia 7.92 km
- Duración 00:50:20
- Ritmo promedio 06:21 min/km
- Velocidad promedio 9.44 km/h
- Calorías 592 kcal
- Elevación (ganada/pérdida) 27 m / 24 m
- Ritmo cardíaco (prom/máx) 145 / 182